2019-07-18から1日間の記事一覧

トレル

気合で行ったが力が入らない ひとしきり回数こなしただけ 猫になりたい

7/17 18

17 alpe du zwift をl3で。 ジャージゲット 18 無限に疲れが取れてなくて、30分乗っただけ。

インターナショナル TRS#3

マディソン 前回よりは良かったかなと。でも決勝を見ると、こんなところで交代すんの?みたいなところで交代したり、計算されたタイミングでの交代をやっているので、そこを見習うのが必要だなと感じた。やはりある程度リスクを取らないとあそこにはついてい…

インター&TRS#3

正直悔しいことしかないし思い返すだけで泣きそうになるけど篠山先輩がブログ書いてたので私も書く スプリント予選 11.8 鋭角に突っ込みすぎてストレートでスポンジ踏みました。2個ほど。マジで恥ずかしいし情けないけど気持ちがきれて踏みやめたことが一番…

7/18 30分メニュー

@その辺の坂 1分の坂と20秒の坂を交互に5本ずつ52×11固定で。 SFRをするには峠まで20〜30分かけていかなければなので早起きができなかった日にはこんなメニューで代替?はできない。(???) 仕上げに帰り道一本踏んで終了