150kmくらい？with TARO 宮ヶ瀬一周だけしよう！の途中でヤビツ行ってみたーい！が始まり、なぜか途中の激坂を登って、あるあるな写真を撮って帰りました。色々と再発見できた楽しいサイクリングでした。

トレル＠新座体育大学 パワマアップ10m ツイスト左右各10×3 アブドミナルマシン×10×3 バックエクステンション×10×3 レッグプレス×10×3 レッグエクステンション×10×3 レッグカール×10×3 ダンベルランジ×10×3（両手5kgずつ持ちながら） スタンディングカーフレ…