誕生日が同じやつと2人で大垂水へ。 表2本裏2本。浅川は迷路。 320km

無酸素1105w1分 ①5.9kp 551w ②5.8kp 567w5分 3.0kp 244w30/30×5 0.1kp 5分は入学当初のほうが全然良かったやんけ！！！なんでや！！！！ そういえばさっきチャレンジベロのサイトを見たら1kmTTと200mFTTの細かなラップが出ていたので忘れないように書き写し…

個人のブログ更新して満足してて、部の練習ブログに上げるの忘れてました。 コピペしようかと思ったが、それはどうかとも思ったのでちゃんと書きました。 TTの試合自体数こなしていないが、TTTの試合に関しては初めて。2週間くらいかけて準備したが、数か月…

彩湖土手×6(2周回ごとにスプリント) 83.2km 学校〜自宅 33km 澤部先輩、杉浦先輩、小川と朝練。疲労が残っていたのか1回目のスプリントの直後、澤部先輩、杉浦先輩から千切れてしまった。その後1周は1人で走ったが、1人で走るなら朝練に出る意味がないと考え…