彩湖

座キャン組+中平さん

4周(中間スプリントあり)

自脚不足に疲れが重なって全くひけず。みすみす橘田先輩らに逃げさせてしまった。田部さんごめんなさい🙇🙇🙇

3周

小川さんが狙い撃ちされ最終スプリントへ。誰の後ろにつこうか考えてるうちに橘田先輩がスプリント開始。追うもギアを重くかけすぎて失速。ギアを軽くかけすぎた中平さんと競ってゴールへ。やっぱ橘田先輩はつえーや

 

クソ雑魚すぎたので練習の鬼になります。

10/20 彩湖

4周 + 3周 with 田部・小川・袴田・東洋中平くん

【4周】 29分21秒 Ave:274w NP:330w 100%

1周目にジャブのつもりで仕掛けたら決まってしまったので単独逃げ。2周目に入るタイミングで吸収され、その後の中平のアタックに時間差でブリッジかけて2名逃げを再び形成。中間だけ獲って戻っても良いつもりで結構踏んだ。その後もそのまま逃げ切れそうだったのでゴールまで中平と2人で。中間とゴールはちょっとセコく動いて先着。

【3周】 20分22秒 Ave:238w NP361w 85%

ゴール勝負のみなのでどこかで一発仕掛けて小川を落とそうかなと。2周目終わりで小川がちょっとキツそうに先頭を引いていたので後ろにいた中平に指で合図出して交代のタイミングでアタックをば。この動きで4名になって後はペースでゴールスプリント。大牽制大会からのスプリントも気合で先着。最大パワーはショボいけど2秒~9秒のピークは更新してました。狙い撃ちしてごめんよ。

 

29分NP330wはぶっちぎりの自己ベスト。参考までに今までは31分NP316が最高。下手したらインカレの時より強い可能性がある。

帰りは中平スペシャルで帰宅。走りが綺麗だし後ろ付いてて最高だしレース走で考えることが近い気がした。中平との相性がめちゃくちゃ良いかもと感じた1日。

彩湖

4周 偶数スプリント

2周目の終わりから橘田先輩と中平に逃げられた。まあこちらは3人いるから追いつけなくはないかなあなんて考えていたら、袴田はコバンザメ、おがじゅんは最終週にちぎれてしまうほど、巡航する足が整っていなかった。

あの二人に逃げ出された時点で終わってた。判断ミス。

 

3周 最終スプリント

まぁラストスプリントまでは目立った動きはなく、単純に足がなかったので、スプリントもほぼ絡めなかった。

 

昨日短距離系の練習をしたので、なんとなく調子が悪かったという言い訳をしようとしたら、橘田先輩は練習9日目らしいので、単純に自足の差だった。

 

いい感じにボコボコにされたので、ぱっぱと橘田先輩をボコボコにできる後輩になろうと思い、練習終わりに上半身だけ鍛えに行った。

ロータリーツイスト 70kg 10sec 80kg×5 3set

シーテッドロー  60kg 10sec 75kg×5 3set

なんか腹筋のやつ 数値忘れたけど上みたいなメニュー

 

袴田が練習の鬼なので、見習おうと思います。

10/20 彩湖

4周(ポイント2.4)+3周

クッソ弱すぎて萎えてます。

4周は、中平と橘田先輩に無限に逃げられ、3人は追う脚なく敗れる。最終周は千切れたんじゃなくておっさんに間に入られてだな…言い訳)

3周は、先頭交代を終えて後ろに下がろうとしたら橘田先輩にアタックをかけられ、変速がうまくいかず追うことができず(今三上さんにみてもらったら、チェーンが伸びきっていたそうだ)一周残して千切れる。こんなんでポイント戦えるわけがない。

いくら忙しいとはいえ自転車のメンテナンスくらいできないとだめですね、あと秋の花粉症が発症して永遠に鼻水が出てきて、支障をきたしている。もうずっと病人してます。

後輪縦ブレ問題はバルブの上にタイヤがのっていたからだった、なにしてるんだか。