4/1-7 練習報告

4/1 Zwift:Stage 3 Race - Tour of Watopia 2020 Time:27:02 Avg:241w NP:255w

Stage 3 Race - Tour of Watopia 2020 Time:35:38 Avg:235w NP:238w

4/2 ロード:バイト先まで 57.0km

4/3 オフ

4/4 Zwift:The BMTR Fundo Time:49:15 Ave:262w NP:267w

4/5 Zwift:4wk FTP Booster Week2 Day6 - Tempo with accelerations #2

4/6 オフ

4/7 Zwift:Magnus Cort and Mitch Docker // The EF Pro Cycling Group Ride Time:1:00:00 Ave:246w NP:251w

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レースに出ることが自転車に乗ることのモチベーションの一つであることは間違いないですが、自転車に乗ることそのものが自分の人生を豊かにする一つのツールであるということに最近気がつきました。

4/7 3本ローラー

15キロズイフトレース(D)

17位60歳の方に一歩負けた、ぽかん

序盤ハイペースでも耐えられ、昨日よりも成長を感じられた。この調子で継続し、戻していきたいところ。

でもころにゃんが猛威をふるっているため、ターゲットレースがはっきりせずなんだかなという感じ。

 

神宮後〜

お久しぶりです。

これといって十分な練習はできていませんが、最近家にいる時間が多くなり、時間に余裕ができてきたので少しずつ以前のような練習再開します。

 

2/29 ランニング3キロ

3/5 ランニング1.5キロ

3/11 ランニング1.5キロ

3/15 ランニング3キロ

3/18 ランニング2キロ

3/21 ランニング2キロ

3/22 ランニング2キロ

3/29 ランニング1.5キロ

3/31 ランニング1.5キロ

4/2 ズイフトレース(D)10キロでDNF

4/4 ズイフトレース(D)12キロでDNF

4/6 ズイフトレース(D18位)23キロ完走

 

3月は締め切りラッシュで本当に余裕がなかった。でももう少し上手くタイムマネジメントして、ランニング30分くらいして、メンタルの安定を図った方が良かった気がする。

4月からズイフト導入しました。個人でここまで追い込めるなんて…

引き継ぎ就活と並行してズイズイします。まずは体を戻すことから。

練習報告

3/30 Zwift

3/31 謎のオフ

4/1 Zwift

4/2 Zwift

4/3 Zwift

4/5 Zwift

 

お家時間でやることが無く、惰性でZwiftしているので、火曜日みたいな謎のオフができてしまう。

ぶっちゃけモチベが無い。

花見サイクリングしたかったなあ〜

自転車ないけど。