6/14 練習報告

小山田ロング１ショート２

雨が降ってたから軽めに。ひたすらテンポで淡々と踏むだけ。

一時間当たりの降水量が4mm未満なら実走出来ることをデンマークで学びました。

近況報告

お久しぶりです。

無事就活が（ほとんど）終わったので近況報告書きます。

正直に言うと5月三週目から三週間、時間的余裕以上に精神的余裕がなくなり練習はほとんどしてませんでした。自転車に関してはローラー四回。そのあとは自転車を組みに出したので手元に自転車がなく、その期間は地元のラクロス部の友達とランとフットワーク系のメニューやってました。

とりあえず時間的余裕精神的余裕共に取り戻したので、日曜の練習後からしっかり毎回練習ブログ書きます。4年の僕がこの体たらくですみませんでした。

インカレあるかわからないけど、まずはこの三か月全力で頑張ります。

6/6〜6/9 練習報告

6/6 ローラー70秒/3分×3

6/7 サイクリング

6/8 サイクリング

6/9 SFR混ぜながらサイクリング

全部ソロ

6/1~6/7練習報告

6/1　オフ

6/2　サイクリング50キロ

6/3　サイクリング35キロ

6/4　サイクリング50キロ

6/5　サイクリング50キロ

6/6　サイクリング35キロ

6/7　サイクリング110キロ

　今週は授業がおわったら湘南国際村をメインにトレーニングを行った。

毎回5倍くらいで登った。

6/2 三本ローラー

70秒/3分×5

徐々に、ね。