6/18 城山

全日本学生後、自走を除くと１回も実走での練習が出来ていなかったため、雨を覚悟して久々のフィッツ練へ。城山５周→矢野口

城山５周のうち序盤の４周は千切れては下りでつくの繰り返し。何故か５周目はついていけたのでラストを死ぬ気でもがいたら野口さんを捲れた。

そのあとは怒涛の矢野口までのもがき。城山で脚を使い果たしたため何もできずに終了。

自転車を始めたときからそうだったが、人一倍ラスト一本を意識してしまうために序盤の追い込みが足りていない。この癖が全日本学生では出てしまった。どんなときでも追い込めるよう練習中も常に意識できるようにしたい。

6/14 パワマ

ミーティング前にパワマ

アップ→1mペース1mレスト×１０(3.5kp)→20×10×10(3.0kp)

高校時代よりも数値が落ちていた、追い込みが足りていない。

6/17 パワマ

アップ8分30秒

無酸素1043w

1分 4.5kp 446w

初パワマ。講習会の後だったので時間がなかったが、篠山先輩と長谷川先輩にしごいてもらった。

陸上部時代を超えるレベルのキツさを味わった。1分は先輩方がいなかったら途中でやめていたと思う。（序盤出しすぎて後半はもうあれ）

6/17 パワマ

1分 5.6kp 577w

チームアテンダント講習後に池袋に移動してパワマ。トレーニングルームが土日は18時30分までしかやってないのだが着替え終わって既に18時近くだったのと、今日の目的は小川にパワマと池袋のトレーニングルームの使い方を教えることがメインだったので5分アップと1分のみ。誰かとパワマに来るのはかなり久しぶりだったのでかなり追い込めた。

6/17 雛 鶴

131.58km with慶應のみなさん

人生2回目の雛鶴。大垂水から結構早くてビビる。一応ちょっとの余裕をもってクリアし、8min ave.300w NP.310wであった。淡々と上ったのにStravaの大垂水の自己記録を更新しており複雑な心境。

んで雛鶴。序盤から結構しんどかった。1回急になったところで離されてしまった後、緩くなったところで詰めようとしたらフロントの変速ミスってチェーン落ち。この日の練習終了…。

その後はチェーンかけ直して一人で淡々と。後ろのグループに追いつかれた後もまた変速ミスってチェーン落ち。メンタル壊れる。

周回コースじゃない練習でメカトラ起こして離脱してしまうのは、何をしに行ってるのかわからなくなってしまうので絶対に避けねばならない。左のエルゴレバーを変えたせいで構造と変わったとかも言い訳にはならないのでなんとかしないといけない…。

あとブレーキ鳴ってうるさくて危なくてでご迷惑をおかけしました。

2週間ぶりの実走で色々とやらかしてしまったので気を引き締めていきたい。

≪ 418.72km ≫