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12/22 ローラー練

橘田和樹

澤部先輩にUSBでant+受信するモノを貸して頂いたので早速zwiftでローラー練。普通に買うと5000円近くするものなので本当に助かります。ありがとうございました。

FTPで30分×2のメニューをやってみたが、開始10分あたりで最大心拍数の85%を超えており、20分でやっていたメディオ以上のペースにたまらず15分で折れてしまった。

 

ここ一週間ほど生活リズムが乱れており、それが表に出てしまった。この冬休みはしっかりとした生活を送って、次の行田に繋げていきたい。

また、固定ローラー上での250wと実走での250wのキツさが明らかに異なるのでそれぞれで練習するときように分けて計測したFTPを用いるべきだと感じた。