2020-02-01から1日間の記事一覧
sstとかベース系 橘田先輩のブログ名は真理 久しぶりの活躍です
20s/10s×10×3 昨日さえぞうさんと話す機会があったが、めっちゃ刺激になった。
Stabilization phase 1A, Week 1-4 Warm-up Bird dog 15sec-2set Plank 1min-2set Side Plank 30sec-2set Supine bridge 20sec-2set Probe cobra 20sec-2set Multiplanar hop 12-2set Single arm dumbbell bench press 15-2set Single arm dumbbell row 15-2…