ランニング5キロ(ウォーキング10min→ランニング10min→ ウォーキング5min→ランニング5min→ダウン) ランニングシューズが届いたので念願の初ランニング。リサーチしてたどり着いたメニューを参考に無理しすぎないよう、ウォーキングとランニングを織り交ぜた…
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