pre-race day spin 10min@130w 5min@170w 5min@210w 5min@250w 5min@130w 30sec@325w - 2min@130w × 3 5min@130w いつものレース前の。金曜夜出発だとレース前日に乗れないのが辛いが、木曜に にこれやって金曜にオフってのが案外調子よさげなので続けていく…

調整というかポジション出しなのだが、ピストをいじるのにかなり手こずってしまい三上さんにはお世話になりっぱなしだ。いつもいつも本当にありがとうございます。