澤部先輩にUSBでant+受信するモノを貸して頂いたので早速zwiftでローラー練。普通に買うと5000円近くするものなので本当に助かります。ありがとうございました。 FTPで30分×2のメニューをやってみたが、開始10分あたりで最大心拍数の85%を超えており、20分で…

小山田周回練 92.3km with 澤部先輩・清水先輩・長谷川・北井 小山田大周回×5の予定でスタート。上りでのキレが圧倒的に不足していた。2周半したところで千切れてしまいそのままペース走に。最終周回で腹痛に見舞われたので小周回に切り替えて終了。 先日の…