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2017-02-10から1日間の記事一覧

2017-02-10

2/10 ローラー

橘田和樹

15min@wUP ---------------------------------- 10min@FTP(245w) × 2 10min@180w × 2 ---------------------------------- 3min@285w × 2 3min@rest × 2 ---------------------------------- 10min cool down 今日もローラー。相変わらずある程度の強度で休…

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