11/22 筋トレ報告

ミッド

負荷を増やすとパワーは上がるよね…

回転力に問題あるから軽いのでやればいいのかわからんち。

広背筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋メインに鍛えた。コツコツやって必要な筋力をつけれるようにがんばります。

P.S.サッカーを飲みの場で見ちゃうと独り言増えるから良くない。サウジ遅延多いけど最後のファールだけ心配。

自分のピストが日本一。