11/15 筋トレ報告

ミッド

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負荷あった方がワット出るね。これまでは軽すぎたも。

 

その分2回目以降の回転数が落ちてるのが問題。

 

ベンチ

60kg1回。MAXチャレンジしました。年内までにあげる目標が意外とすぐ終わってしまった。だから次は65kgを上げられるように頑張っていきます!

50kg×8 3セット。3セット目、5回目以降がしんどい。あそこから追い込む感覚気持ちよくなってきた。

 

 

P.S.筋繊維より心が折れた。圧倒的差を感じる。