秋だね

   秋の夜長いかがお過ごしでしょうか。9月中旬になり、昼は少し暑いものの夜はお散歩しやすい季節になってきましたね。中秋の名月も少しすぎ月見をするのも一興の中、1人夜練です。

近所の平坦3km周回を5周×2セット行いました。クリテを想定したコースで1周ずつ300mのスプリントを混ぜて走りました。