4/25 91km TSS206
横松郷までL2、横松郷で40×20インターバル 3セット
ペダルを前に蹴り出すようなペダリングを意識したらハムストリングスと臀筋をより使えるようになった感じがする。速筋をあまり使わないペダリングになっているおかげで帰りの向かい風でもしっかり踏むことができた。暑さにも慣れてきたのでいい感じ。
4/26 40km TSS80
8分走 2セット
5分走 一本
脚の裏全体がいい感じに疲労していた。
いつものやつをやろうとしたけど、意外と疲労が溜まっていたのと前日に40×20を3セットやっていたこともあり、あまりやる気が起きなかった。
脚の調子は良さげなので飯山までしっかりと調整していきたい。
