1日目
一日目はアップしたあと、2つのグループに分かれて笛が鳴るごとに前のグループに発射するインターバルトレーニングをメインに行った
前の集団に追いつくまで1分くらいかかるので最初早めに最高速に持っていき、あとは耐える感じだったが3本目になるとなかなか足がきつくなってしまっていて、クリテリウムとかでも感じたように日来のインターバルトレーニングの不足を実感した
最後に行ったスクラッチでは前から5~6番目でゴールしたが、先頭交代など近くのことに意識が行ってしまい、阿部たちが逃げているのに気づくのが遅れてしまった。
2日目
2日目は、アップしたあと団抜きを行った
昨日、団抜きの技術面を練習したときはうまく行っていたが、2日目は先頭交代するたびに最後尾と間隔が空いてしまい、インターバルがかかってしまっていた。自分が上に上がるのが遅いのと下りてくるのが遅いのが原因である。これが全体の足を引っ張ってしまっていて、動画を見返してよく復習していきたい。
また、前の人との間隔が空いているのも、バーの先端をグーするように握っているため、前輪が見えず恐怖心を生んでしまっている。一度バーの持ち方を変えてみて距離感を体に叩き込もうと思う
マディソンは、石井に親指の付け根を持つこと、手首を引っ掛けるようにすることなど色々教えてもらい、3年前の合宿と比べて大きい収穫を得ることができた。
明日も怪我しないように頑張る。
暑い中、ずっとタイムよみ、動画取ってくれたマネージャー達いつもありがとう！明日もお願いします
