5/15 Zwift

Hunter's Challenge Week1 Day5 - Pirate pedaling

f:id:stpaulsbicycle227:20200515232810j:image

f:id:stpaulsbicycle227:20200515232820j:image

スキップしていた片足ペダリングのメニュー。片側計測のパワーメーターでは正確な数値は測れないが、たまには変わったメニューもやってみたいので行うことにした。

片足ペダリングについてはネットで検索してみても色々と意見があって、ペダリングの矯正や左右バランスの改善につながるという意見がある一方で、あまり意味がないという意見もあり、実際のところ効果があるのかを自分で確かめてみたい気持ちもあった。

最初の20分が片足ペダリングのメニューで、後半は高めのケイデンスでのテンポ走。片足ペダリングの時にいくつか意識したことや発見はあったが、両足に戻した時にそれを再現できたかが微妙なので、今日の段階では正直なところ効果があるのか分からなかった。

Week3にもう一度片足ペダリングのメニューがあるので、今度は言葉で説明できるようにしたい。