5/15 3本ローラー

20分走やろうと思ったけどアップの段階でやめることにした。今日は25分流しただけ。

というのもアウタートップ・ケイデンス110で220wしか出ない。

【結論】負荷なし三本でFTPは正確に測れない。

 

緊急事態宣言が出てから絶対に外で自転車に乗らないと決めているので、大人しく筋トレ(自重)に興じようと思う。