4/20 Zwift 筋トレ
4/21 Zwift 筋トレ
4/22 Zwift 筋トレ
4/23 オフ
4/24 Zwift 筋トレ
4/25 Zwift 筋トレ
4/26 Zwift
基本的にベース
今週は疲労への耐性が強まったと明確に感じられた。一週間でtss700稼いでもなんともない体になってきたし、一日に1時間半程度のベース系ロングライド＋15kmくらいのレースであれば、こなせる体に戻ってきた。ただ、一日にtss200を稼ぐキャパはまだなかったので、耐えられる体になる事がとりあえずの課題。こんなかんじで、具体的なレース日程が決まるまではやっていこうと思う。
そして、完オフを入れると体の調子がやはり落ちるので、オフの日もtss20くらい稼ごうと思う。
次回ベース系ミートアップをするときは絶対砂漠にする。
