10/15 練習報告

いつものルート38キロ

ぼっちライド。いつも通り1時間半ひたすらSST。柔軟の効果が出てるのかいつもより柔らかいフォームを取れた気がしたけど多分プラシーボ。ただ、2か月柔軟を続けると体はそれなりに柔らかくなる、これは事実。自分の課題の一つが柔軟性なのでこの調子で少しずつ改善していきたい。