8/14〜8/18 トラック合宿

泉崎でトラック合宿

14

周回練×25(54×15)練輪

20周団抜き練(54×15)練輪


15

周回練(54×15)練輪

フラ2000×2(51×14)決戦

4キロ合わせ (51×14)決戦

1キロ(51×14)決戦

チースプ2走→ドラゴン小川金子(54×15)練輪

ハロンケイリン(54×15)練輪

 


16

雨オフ

ゼビオでベンチ50回


17

周回練(54×15)重い

フラ2000×1練輪(51×15)軽い

フラ2000×1決戦(51×14)

ハロン決戦(51×14)10秒8

チースプ2走→ドラゴン小川金子(55×15)

チースプ3走→ドラゴン金子小川(55×15)

チースプ2走→ドラゴン小川袴田(52×14)


18

周回練

チースプ3走→ドラゴン袴田小川(52×14)

チースプ3走→ドラゴン袴田小川(52×14)

1キロ 1分8秒9

 

終わり

2日オフにしてインカレ入りです