4/29 ローラー

60min@L2(Ave:204w)

30sec@L7(450w↑) - 1min30sec@rest × 6

1min@L6(327w)

Alpe du ZwiftをL2で上ると丁度1時間だった。その後は最近のテーマである脱力インターバル。W'bal的には12本くらい出来そう。