1/18 3本ローラー

30s/30s×5×2（レストもギア二個落として踏む。セット間は5分ほど休み）

20s/10s×3

色々やることがあり夜中になってしまい途中で親に止められる始末。3本ローラーは騒音が問題

ここ1ヶ月間違いなく過去1練習してない。調子も過去1で悪い（気がする）。明後日は不安ばかりだけど戒めとして結果はどうであれ言い訳無用で受け入れようと思う。