トレル

アップ無酸素 1102w

1min 5.0kp 517w

スクワット 60kg×10 70kg×10 80kg×10.5.5

ベンチ 40kg 2回

 

ベンチあげられなさすぎて、一人で「え?」って言ってしまった。

僕は腕立て伏せから始めます。