11月3週振り返り

月 トレル

火 さぼり

水 トレル

彩湖

金 トレル

土 30minローラー

日 行田

 

ここ最近だと一番実走が少ない週。そのかわり、着々とあげられるウェイトの量も増え、実走でも、800wを馬鹿にできない頃の自分からすると考えられない数値を安定して出せている。次の目標は、1kmなので、平日はこんな感じでいいかなと思っている。

問題は、レース前の調整の仕方が定まってきたのだが、数値化できない点だ。今回の調整だと、少し練習というか疲労が少なすぎた。

という事で今週も頑張ります。