トレル

アップ無酸素 1148w

ミドルパワー 6.2kp 667w 600w 590w

スクワット 60kg 10×3

デッドリフト 40kg 10×3

彩湖チャレンジ失敗したので、ニシヤマに教わった筋トレメニューを実践。デッドリフトなるものを初めてやったのだが、普通に難しかったのか、スクワットと同じ日にやったからなのかわからないが、正しい姿勢でやろうとすると40kgしか上がらない。しかし、筋肉と体の使い方がわかってくるとすげえ筋トレだなと思った。継続的にやっていこうと思う。

トレルにいた時間が恐らく最長記録。