10/10 3本ローラー

出発予定時刻の15分後に起床し、小山田朝練断念。私のために時間を早めていただいたのにすみません深く反省しております。次回から目覚ましは3段階くらいかけます。

20s/10s×8×3

30s/30s×5

2日オフだったこともあるが、このぐらいのメニューでバテていた直近の私はもういない。しかし新人戦で上位層と戦うためにはまだまだ色々足りない。