7/20 3本ローラー

今週全く乗れてない、ヤヴァイ、ですがレポートに追われてる(しかも暑い…)ので3本ローラーに。

5分走×3 レストは十分にとった。

来週末には人生で初めて個抜きを測るのでなんとなく五分のイメージづくり。