12/8 固定ローラー

金子征誉

クリスクロス
FTPの90%〜100%を2分間
FTPの120%を30秒
を8回繰り返し、2セット(アップ15分 レスト15分 ダウン10分)

1セット目はなんとかやりきることができましたが、2セット目は途中から耐えきれず半分ダウンのような感じに。メーターがあっても1本目上げすぎてしまう癖が出てしまうので、まずはそこを直したい。