12/2 城山湖

城山湖(表) [上り 昼 晴れ]

7:08 ave 335w NP 344w 

ベストから3秒落ち。でも平均出力は20w近く上がっている。つまり太っただけ。しかもベストタイムの時は100%出し切ったわけではないので結構マズい。

ただ、5分36秒~7分8秒までのピークパワーを丸々更新していた。この時間帯を全開で走ることが無かったからかもしれないけども…。

 

タイムを取った1本以外は流して疲労を抜くことに専念。幸い明日はトラックなので増えた体重とパワーを活かして乗り切りたい。