2017-11-28 パワマ 田部功明 5min/4min*3 3.1kp 321w 318w 329w lotary twist 60kg 10*3 LR マネしてやってみた。 が、内臓を痛め、吐き気を催したので、筋トレはロータリーツイストだけで終了。 実質15分ガチるだけだし、20分走の方がきついに決まってるじゃんと思っていたが、全くそんなこと無かった。