9/8 パワマ

篠山昂平

無酸素1187w

1.0kp 30s ×5

40分流し

回転力つけようと思ってパワマでもがいたけどパワマだとなんの意味もなさそうなので今度からローラーで

後期筋トレを一緒にしてくれる人全曜日全時限で募集してますそれに合わせて履修組みます連絡待ってます