2017-07-14 7/14 パワマ 小川純平 空きコマで。 10分アップ 無酸素1053w 1分423w() 5分224w() 初座キャントレル。 久しぶりすぎて負荷がどれくらいがベストか分からず、試しに1分と5分をやったがめちゃくちゃ効率悪い。パワマしながら自分が何をしたいのかワケが分からなかった。今度誰かご一緒させて下さい… 追記:ペダルが自前のレンチでははずれなく、体育館の受付の方に工具を貸していただいた。ありがとうございました。