寝坊しました。すみません。
ということでセブンのあたりで合流。
小山田周回 × 4
あくまでLSDということで淡々と。序盤から暑さか寝不足かわからないが体が重くてキツイ。最終周回だけはやってもいいだろうという独断のもと、霊園坂と病院坂でペースアップ。
NP (252w 247w 246w 309w)
最後の病院坂でのスプリントで28秒～1分52秒までのピークパワーを更新。
30秒 711w
1分 535w
2分 401w
これを一括で出せたのでまあまあまあ？
(というかうれしい。だからこうして書いてる。)
過去ログ見てみると神宮3日後のキレッキレの時の小山田で1分530w(当時のベスト)とNP316wって感じだったので、案外調子は良いのではと希望を抱きつつ来週のポイントレースを迎えたいと思う。
練習後は寝坊の懺悔を含めて多摩サイ回って距離稼いで帰宅。
≪ 661.41km ≫
