5/16 港北周回

港北周回×5 40.3km

港北周回にて夜練。練習間隔が空いてしまったので脚は軽かったが、心肺の方が辛かった。練習は継続が重要だということを改めて思い知らされた。

最後の周の平地区間でTTバイクに乗った知り合いに遭遇。2km程つかせてもらったが、今日一番の強度だった気がする。自分一人の時でも練習強度を上げられるようにしていかなければならない。