ハイパワー 引き足意識することでパワー上がる。効率のいいペダリングをすることがパワーアップへの近道だと実感した。12.4倍です。もっと上げないと戦える脚にならないと思うのでさらに上げていきます。 P.S. Bik○innの配送信じない。新兵器が横浜クリテに…

11/15 ずい L2〜L3強度で1時間走。1時間以上ノンストップで走るのが久しぶり過ぎてこの強度でもまあまあ辛かった。けどこの強度だとアニメ観ながらでもできるので精神的には楽。 11/16 5分走＋トレル IP走るので現状把握するために久しぶりの5分測定。結果は…