慶應のトラック練習に阿部と参加してきました。最近トラックの機運が高まってたし、レベルの高い練習ができるんじゃないかなという気持ちを臨みました。 メニュー 周回練 ギアは49/15と軽めで回した。めちゃくちゃ寒かったので体の内側からちゃんと温まって…

今週はレースの翌週だったので少し甘えました。あと、色々とバタバタしてたのもあって。 10/26 色々あって部室に置きっぱにしてあった僕のボーマくんを回収。自走で帰宅。30キロくらいの距離をリュックのおかげでウエイト付きペース走。 10/27 ジム 上半身メ…