飯能ロング 川島町で集合して飯能の山伏峠で往復するコース。強度としては登りは上げて他は淡々とペース走。中島が8割位牽いてくれたのでなんとかついていけたけど山伏峠に入ってすぐに千切られた。暑さのせいなのかFTP以上の強度になるとすぐに呼吸が辛くな…
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