距離 19.8km Avg 30km/h 獲得標高313m NP 293w MaxP 1121w 国体予選に向けて乗らないのはまずいと思い夜から40分ほど。いつもの近くの4分程の坂でインターバル練。登り始めからガッツリもがきそこから落とさないように踏んでいくイメージ。 自分が人生でいち…

今朝は彩湖で朝練があった。自分は1限から授業があったので、高島平駅のロッカーにリュックを置いて参加した。余裕で間に合った。シャワー浴びれないのはやだったけど。 メニューは彩湖を4周、ラスト一周はレースみたいな感じ。自分はこれまでの練習通りに先…

彩湖4周（ペース3周＋レース1周） 宮田先輩・翼・外園・矢野と朝練として彩湖を走ってきました。ペース3周を矢野を除いたメンバーで先頭をローテーションを回して行きました。レース1周になってからは土手上で宮田先輩がかけたときは外園が追いついてくれた…

書くの遅くなってまじで謝罪です 6/4 TTT当日は、南東からやや風が吹いており、復路がきつくなることが予想された。 この日まで、この四人で合わせられたのは一回だけであり、私の目標としては練習量や脚力がほかの3人より劣っていることは明白であったので…