95km TSS176 中島と横松郷で5分走 朝サイコ練をみんなでする予定だったが、何人かから路面が濡れてるので厳しそうとの連絡があったため、中止にした。ばっさーと矢野ごめんよ。 1人で走ろーかなと思ってたところ、タイミング良く中島から連絡があったので一…

6/9 学校が午前で終わったので、雨が止んだ15時から彩湖に行った。メニューは4週のペース走。ペースは軽めの35km/hをキープしようとした。意外と追い風もあり、上では37、8 km/hで走れた。 ラスト一周はアベ40km/hで走れていた。ラストスパートも残り500mく…