5/31 ローラー30分 前日のバイトで退勤時間の最遅記録更新したのでローラー1時間くらい乗る予定だったけど起きれなくて30分に短縮した。 6/2 ローラー&彩湖&ラン ズイフトでgolbyやってたら最終セットでローラーがまた壊れた。流石に練習ボリューム足りなく…

6時半から彩湖で朝練をした。 なかなか寝付けず4時間くらいしか寝れなかった。昼寝はほどほどにしようと思う。 5週のペース走した。阿部さん、鹿島さん、外園とやった。 最初の2週までは集団の約40キロペースについていけた。 3週目の土手の上で先頭にでて少…