2021-04-23 個人練走行距離26.5km Avg29.5km/h 獲得標高369mNP258w MaxP 744w 1日ぶりの自転車。3限と5限の間にいつも通り1分～5分を意識的に踏みながら走った。一応個人練としたが、知り合いを2人後ろにつけながら走った。心拍計の調子が悪く、サイコンにリ…

4/19 サイコ練withアベ、フータ ハイペース走行からの2周おきにもがく練習 風強すぎるのとアベ暴走で集団崩壊 4/20 zwift ramp test 4/21 オフ 4/22 ジムトレ 脚 4/23 サイコ練 羽根倉toサイコtt 30×30インターバル 8セット シッティング多めでもがいてハロ…