筋トレ三種(20.100.100)×3セット プランク(前横横1分1分1分)×3セット 最近なんだかズイフト熱が冷めてきたため、今日は申し訳程度の筋トレのみ。というのもターゲットレースがはっきりせず、たるんできているからだ。 しかし今日、まだ確定なわけではな…
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