2020-05-07から1日間の記事一覧

5/7 ランニング(ソロ)

20分間走

5/6 Zwift

負けた。 撮影日:2018年2月3日 久々にFTP計測。今までと同じく20分走でも良かったが、10分走の時にマウントを取ってきた北井がRamp Testで計測を行っていたので、同じくRamp Testで計測を行った。 結果:292w(4.63倍) 北井が4.75倍だったので完全に敗北。一…

5/5 筋トレ

フロントブリッジ 1min → インターバル 30sec → サイドブリッジ 1min → インターバル 30sec → サイドブリッジ 1min → レスト 5min ×3セット、腕立て伏せ30回 時間がなかったのでこれだけ。