20分間走
負けた。 撮影日:2018年2月3日 久々にFTP計測。今までと同じく20分走でも良かったが、10分走の時にマウントを取ってきた北井がRamp Testで計測を行っていたので、同じくRamp Testで計測を行った。 結果:292w(4.63倍) 北井が4.75倍だったので完全に敗北。一…
フロントブリッジ 1min → インターバル 30sec → サイドブリッジ 1min → インターバル 30sec → サイドブリッジ 1min → レスト 5min ×3セット、腕立て伏せ30回 時間がなかったのでこれだけ。
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