FTP booster week4 day4-Sub threshold XX #2 FTPbooster最後のしっかりとしたメニュー。がっつりインターバルだったがなんとか耐えた。 今日はオフにして明日はついにFTP計測。頑張ります。

ズイフト Vault 20s/10s×8 具体的なターゲットレースがはっきりしないかつ外でおもいきった練習ができない毎日が来るなんて考えもしなかった。 ズイフトのおかげでまだモチベを保てている。もしズイフトがなかったらと考えるとどうなっていたことか。パワー…