FTP booster week3 day5-40/20's into thereshold 軽いインターバルとFTP域。やはり苦手な領域はFTP域で踏むことだなあと痛感する。ここを伸ばさねば。
Zwift MeetUp with 田部金子石井松村さん 回復日だったので3倍前後でぼちぼち踏んだ。ただ、Alpe du Zwift入って以降若干ペースが上がったため、結果的には3.2倍くらいで一時間ちょい踏んでいた気がする。 ミートアップ楽しい
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