30s/30s×5 70秒走×3 冬休みが終わりますね。 「時を戻そう!」 できたらなぁ
実走3.5h(90km) 久しぶりの3時間以上のライド、恐らく二ヵ月ぶりくらい。結論から言うと力尽きかけた。東京の練習環境を否定するわけではないが、同じ強度で、もしくはそれ以上の強度で走っても、信号が明らかに強度を落としていることを改めて実感した。3時…
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