2019-06-11から1日間の記事一覧

6/11 トレル

パワマ 15sec 8.0kp/955w 7.5kp/842w 7.0kp/864w 吐き気がやばくて動けなくなってしまった YouTuber筋トレ上半身中心

6/11 3本ローラー

FTPテスト407w?????? 校正しなおすかなぁ、、、 サイコ練、2人ってことに気づいて金子と相談してやめたけどこの天気なら出来たな、他のメンバーは来れなかったの?

6/11 ローラー

入念にケアして膝裏の痛みは大分落ち着いた。ただまだ無理しなくていいだろうってことでL2-3で30分ほど淡々と。20秒700wくらいのもがきを一本いれて〆。 TSS360のダメージってこんなにすごかったっけ…。とりあえず本格的にロードも結果を求めることにしたの…

6/10 ローラー

熱でわからなかった疲労が顔を出したレース2日後。Poggio Simulationとかいう高強度メニューを入れたがマジで脚が動かなくて完遂出来ず。 その後、バイト中に膝裏から痛みが出てきて微妙な顔してる。昨日は歩くのもちょっと痛かった。