2019-05-25から1日間の記事一覧
Vo2で30秒×3と流し。TSBは-7で微妙なところ。感覚的にも重くてしんどい状況だが、覚悟の上で練習量を確保したので後悔はないし調整に失敗したわけではない。 これも言い訳を用意しているように見えるのだろうか。だとしたら現実が見えていなさすぎる。
牧馬峠〜青根with菅野 高校時代の友人菅野と一年半ぶりに練習。お互い暑さで死んでいたため、ペースはsst程度で、最後の一分程度のみペースを上げた。菅野は相変わらずブランクを感じさせないし強い。 そしてこの練習ルート、道志入口〜牧馬峠〜青根〜道志入…
明日の調整、その辺走ってローラー20/10s×8ともがき2本
ニューヨークで40/30とEmily's shortをやる東工堀口をひたすら突っつきまわした。 1h15minでTSS50。もう脚が動かない。